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国际标准舞的介绍

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国际标准舞的介绍

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摩登舞比赛

国标舞,是国际标准舞的简称。分为摩登舞和拉丁舞两大系,这两大类舞又各分为5支风格不同的舞蹈,共10支舞。

如果从时间概念来界定,摩登舞应该称为标准舞。在我国,摩登舞的名字已经是被大家广泛认可的称呼,所以我们以后的介绍仍称为摩登舞。

国际标准舞有着不同与其他舞蹈的特色:严格的规范性、高雅的艺术性、体育竞技性、健身性。国标舞正是由于其规范、完整的技术体系,才会在全世界推广。是经过百年的历史锤炼,几代人的加工而成的。摩登舞从:步序、足位、方位、转度、足法、音乐时值、舞伴位置、身体拧转、升降、倾斜、延伸这11个方面做了规范。拉丁舞从:步序、足位、使用动作、转度、足法、音乐时值、方位、舞伴位置、引导握持形状、髋部、路线、臀部肌肉运动、身体中断横移、身体中断挤压、身体拧转这14个方面做了规范。

国标舞用独特的肢体语言展示出形体的形态美、姿态美,让人陶醉其中。其独特的肢体语言表不仅仅是技术规范的展示,更是情感的表达。

国标舞的比赛,是竞技性的体现。我在2018年9月参加过一场正式的比赛,在赛场上的感觉就是不一样:兴奋、紧张和观众的呐喊助威交织在一起。当比赛正式开始时,就全身心投入到比赛中,也不兴奋了、也感觉不到紧张了,观众的呐喊助威声,也听不到了。比赛不仅是平时训练的成果展示,还有技术层面、有心理战术、有体能方面。我在2019年中,至少规划了两场比赛。学习国标舞,一定要参加比赛,没有参加过比赛是不完整的学习,而且参加比赛是提高舞艺效率最高的途径。

在健身方面,华尔兹和探戈的能量消耗量高于网球,快步的能量消耗相当于1500米长跑。为何跳国标舞的人身材那么好?原因在于高强度的身体能量消耗,科学的练习,将身体练就成迷人的形态。国标舞的每一套动作展示,都是身体力量由内而发,每一块肌肉,每一节关节都会参与其中,能量的消耗自然就大。其他的舞蹈,都很难达到这么高的能量消耗。

国标舞有统一的技术规范和统一的基本功要求,在各支舞蹈中,又有自己独特的风格,在以后的介绍中,还会有更详细具体的描述。

我现在已经考出摩登舞教师资格证,不过现在还不是最高级别的,我现在也正在往最高级别努力着。我也是想通过网络这种媒介,和志同道合的舞友交流学习,促进我们的共同进步,促进自己舞艺的提高。

以后文章,我也会详细介绍国标舞中的技术规范、动作要求,和我学习过程中遇到的相关问题,也请舞友们多多指教!

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